Lanche fácil e saudável
E para um lanche rápido, fácil e saudável decidi fazer esta maravilha! Basta apenas ter:
- Frutos vermelhos q.b;
- 1 colher (sopa) de linhaça;
- 3 a 4 colheres (sopa) de cereais integrais;
- Iogurte magro (sabor à escolha).
Preparação:
Numa taça para os cereais colocar o iogurte, a seguir os cereais integrais , a linhaça e por fim os frutos vermelhos . E pirlimpimpim está feito ! Não disse que era fácil e rápido? Caso queira pode juntar sementes de chia, aveia, granola , é ao seu gosto!